För ett friskt liv
Något som jag tycker är väldigt är kosttillskott. Förra veckan så var jag inne i en hälsokostbutik och handlade fiskolja bland annat. Inom området kosttillskott så finns det flera olika produkter..så om man inte är så insatt i alla dessa produkter så är det ju lätt att bli lite “vilse” och inte veta vad man ska köpa. Själv har jag läst mycket på internet för att lära mig mer om kosttilskott..men sen har jag även fått en hel del personliga råd från den hälsobutiken som jag brukar handla i, personalen som jobbar där har riktig bra kunskap inom detta.
Ett kosttillskott som är viktigt är just fiskolja..som “omega 3..något som är viktigt att få i sig för en god hälsa, för dessa så kallade “essentiella fettsyror” är inget som kroppen annars kan skapa på egen hand, utan är något man får i sig via kost.
Själv tar jag omega 3 varje dag! Omega 3 sänker antalet blodfetter, blodtrycket och minskar risk för hjärt- och kärlsjukdomar, dessutom så ökar hjärnas kapacitet och cellmembranen blir mjuka och elastiska! Så omega 3 är något jag verkligen kan rekommendera!
